1h pour se mettre en mouvement quand on travaille derrière son ordinateur
Objectif de la formation
Prenez soin de votre corps et améliorez votre bien-être au quotidien avec des astuces simples pour bouger efficacement et aménager un poste de travail ergonomique adapté.
Prérequis
Aucun pré-requis n'est exigé
Programme
√ Les bienfaits du mouvement au bureau : Découvrez des exercices simples et discrets pour activer votre corps et réduire les tensions liées à une posture statique.
√ Aménagement ergonomique du poste de travail : Apprenez à ajuster votre chaise, écran et bureau pour prévenir les douleurs et adopter une posture optimale.
√ Routines de bien-être en télétravail ou au bureau : Intégrez des habitudes de mouvement et des pauses actives pour améliorer votre productivité et votre santé à long terme.
Intervenant
Méthodes pédagogiques
Alternance de théorie et d’exemples concrets.
Un support est projeté lors du webinaire et est envoyé aux participants.
Modalités d’évaluation
Une attestation de présence est adressée au stagiaire à l’issue du webinaire ainsi qu’un questionnaire de satisfaction.
Modalités et délais d’accès
Inscription via notre formulaire d’inscription sur le site : au minimum 5 jours ouvrés avant le démarrage de la session.
Un lien de connexion vous est adressé par mail la veille du webinaire, avec un rappel le jour-même.
V1.1 du 01/01/2025
Jeudi 13 février
14h-15h
1h
Webinaire, à distance
Interactions via le chat
Effectif non limité
Tous professionnels
Adhérent
Inclus
Autres publics
50 € HT - 60 € TTC