1h pour se mettre en mouvement quand on travaille derrière son ordinateur



Objectif de la formation

Prenez soin de votre corps et améliorez votre bien-être au quotidien avec des astuces simples pour bouger efficacement et aménager un poste de travail ergonomique adapté.


Prérequis

Aucun pré-requis n'est exigé

Programme

√ Les bienfaits du mouvement au bureau : Découvrez des exercices simples et discrets pour activer votre corps et réduire les tensions liées à une posture statique.
√ Aménagement ergonomique du poste de travail : Apprenez à ajuster votre chaise, écran et bureau pour prévenir les douleurs et adopter une posture optimale.
√ Routines de bien-être en télétravail ou au bureau : Intégrez des habitudes de mouvement et des pauses actives pour améliorer votre productivité et votre santé à long terme.

Intervenant



Vincent Fournout, spécialiste en marketing digital


Méthodes pédagogiques

Alternance de théorie et d’exemples concrets.
Un support est projeté lors du webinaire et est envoyé aux participants.

Modalités d’évaluation

Une attestation de présence est adressée au stagiaire à l’issue du webinaire ainsi qu’un questionnaire de satisfaction.

Modalités et délais d’accès

Inscription via notre formulaire d’inscription sur le site : au minimum 5 jours ouvrés avant le démarrage de la session.
Un lien de connexion vous est adressé par mail la veille du webinaire, avec un rappel le jour-même.




V1.1 du 01/01/2025

Jeudi 13 février
14h-15h

1h

Webinaire, à distance
Interactions via le chat

Effectif non limité

Tous professionnels

Adhérent
Inclus
Autres publics
50 € HT - 60 € TTC

Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Afin de vérifier les possibilités d’accueil, merci de prendre contact avec Dimitri Boyer au 01.53.33.34.85